Manfaat Kacang

Manfaat Kacang Tanah -Rasa lezat dan gurih, mungkin inilah 2 kata yang paling tepat untuk mengambarkan rasa dari kacang tanah. Bisa dibilang hampir semua orang menyukai kacang tanah. Bukan hanya memiliki rasa yang lezat gurih, kacang tanah juga memiliki segudang manfaat baik untuk kesehatan maupun kecantikan. Harganya yang terjangkau membuat siapa saja bisa membelinya.

Seperti judul yang sudah Anda lihat, pada kesempatan kali ini kita akan mengupas manfaat kacang tanah yang mungkin belum kamu ketahui. Sekedar informasi, website ini selalu menghadirkan artikel baru setiap harinya. Yang akan mengulas seputar kesehatan dan kecantikan. Tanpa menunda-nunda lagi, langsung saja simak uraian selengkapnya di bawah mengenai manfaat kacang tanah bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Kacang Tanah Bagi Kesehatan

Menguatkan Sistem Imun

Ada banyak sekali manfaat dari antioksidan bagi kesehatan tubuh, mulai dari menjaga kesehatan jantung, menyehatkan mata, menyehatkan kulit, melindungi sistem saraf, anti penuaan, dan menguatkan sistem imun. Semua manfaat ini bisa kamu peroleh dengan mengkonsumsi kacang tanah. Antioksidan yang terkandung di dalam kacang tanah memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh. Selain dari jenis kacang-kacangan, kamu juga bisa memperoleh antioksidan dari : apel, pir, anggur, jeruk, pisang, mangga, nanas, pepaya, stroberi, brokoli, asparagus, tomat, kubis merah, ubi merah.

Menyehatkan Kandungan Bagi Ibu Hamil

Perlu kamu ke tahu, penting bagi  ibu hamil agar mengonsumsi sumber atau suplemen asam folat untuk perkembangan otak dan sumsum tulang belakang bayi. Sebab, dengan mengkonsumsi asupan asam folat yang cukup, akan mengurangi risiko cacat pada tabung saraf bayi, dan para ahli pun telah merekomendasikan agar mengonsumsi sekitar 400 mikrogram asam folat setiap harinya.

Menurunkan Kadar Gula Darah

Bagi Anda yang mengalami masalah kenaikan gula darah, Tidak ada salahnya mencoba terapi kacang tanah. Anda bisa mengkonsumsi kacang tanah sebagai asupan nutrisi untuk mengurangi kadar gula dalam darah. Sebab salah satu penelitian membuktikan, kacang tanah dapat menurunkan kadar gula darah karena mengandung mangan yang bisa menyerap kalsium dan glukosa.

Membuat Tubuh Dan Fikiran Menjadi Lebih Rileks

Salah satu manfaat mengkonsumsi kacang tanah yaitu tubuh dan pikiran akan menjadi lebih rileks dan tenang. Ini dikarenakan Kacang tanah mengandung salah satu jenis asam amino yang disebut dengan triptofan. Dilansir dari Wikipedia, Triptofan adalah prekursor dari vitamin B3 yang menginduksi sensasi relaks dan rasa kantuk. Oleh sebab itu, mengonsumsi makanan yang mengandung triptofan dapat meningatkan kualitas tidur.

Selain kacang makanan yang mengandung triptofan antara lain: cokelat, oat, durian, mangga, dried dates, susu, yogurt, keju, daging merah, telur, daging unggas, wijen, chickpeas, biji bunga matahari, biji labu, spirulina.

Mencegah Penuaan Dini

Di urutan pertama, kita menempatkan “mencegah penuaan dini” sebagai salah satu manfaat dari kacang tanah yang bisa kita peroleh. Baik laki-laki maupun perempuan, pasti menginginkan kulit yang bagus tidak keriput dan terlihat segar. Terlebih khusus kaum wanita, Bahkan mereka Sanggup mengeluarkan biaya besar untuk mendapatkan kecantikan kulit seperti yang mereka inginkan.

Namun jika anda tidak memiliki uang yang banyak, anda tidak perlu khawatir. Dengan mengkonsumsi kacang tanah secara rutin, anda akan mendapatkan asupan vitamin dan mineral yang mendukung kulit anda agar terlihat lebih muda. Mengapa bisa begitu? Itu semua karena vitamin E yang terdapat pada kacang tanah, akan bekerja menangkal radikal bebas yang dapat merusak kulit. Bukan hanya itu, Vitamin E dalam kacang tanah bertugas menutrisi kulit agar terlihat lebih kencang dan sehat.

Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker

Dari sekian banyak penyakit, kanker adalah salah satu yang paling ditakuti. Salah satu bentuk usaha agar terhindar dari penyakit kanker, adalah dengan menerapkan pola hidup sehat mulai dari makanan dan olahraga. Dan salah satu makanan yang menjadi rekomendasi untuk menghambat sel kanker adalah kacang tanah. Perlu kamu ketahui, kacang mengandung senyawa resveratrol dan beberapa kandungan lainnya yang dapat mencegah kanker. Tidak hanya kacang saja yang dapat mengurangi risiko berbagai jenis kanker, namun juga ekstrak dari kacang-kacangan yang dinamakan IP6, menurut penelitian dapat bermanfaat untuk melawan kanker.

Merawat Kesehatan Kulit

Ada banyak sekali manfaat kacang tanah bagi kesehatan tubuh kita, salah satunya adalah merawat kulit kita agar lebih sehat. Kandungan vitamin A magnesium dan zinc, menjaga kulit kita agar cerah bersinar dari dalam dan membasmi bakteri penyebab jerawat. Asam lemak dalam kacang pun bermanfaat untuk mengurangi radang dan kulit yang kemerah-merahan. Mungkin itu saja yang bisa kami uraikan pada pembahasan kali ini mengenai 7 Manfaat Kacang Tanah bagi kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat dan menambah khazanah serta ilmu pengetahuan para pembaca.